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发布日期:2022-10-24 08:25    点击次数:145

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8月份适值是秋葵盛产的季节,老话说得好“通常不食”,当今秋葵正大季,要多吃,养分口感都是最好的。秋葵是一种相比非常的蔬菜,心爱它的人把它当成宝,不心爱的看到生怕。而我家属于第一种,超心爱吃的,当今到市集,看到秋葵我都会买一丝回家,做给家人吃。

秋葵的养分价值止境止境高,在日本还被称为“绿色人参”,它的钙含量和牛奶相当,继承率达到50%~60%,比牛奶跳动一倍,吃它补钙比牛奶更管用,孩子谨记要多吃,个头蹿蹿长。秋葵中的果胶、牛乳聚糖等,具有匡助消化、保护胃黏膜等功效,夏天亦然胃病常犯的季节,多吃秋葵有一定得缓解功效。这样好的食材,不吃确凿就可惜了。今天格子给群众保举的这款秋葵美食,小知交们都会心爱的,颜值滋味都在线,总共望望何如做吧。

秋葵厚蛋烧

材料:秋葵:2根、鸡蛋:2个、水:1勺、盐:适量

制作进程:1、锅中加入适量净水,煮开后放入秋葵焯烫2分钟,断生即可。

2、将煮好的秋葵捞起,切掉头尾。

3、把鸡蛋打入碗中,加入一勺净水,少量盐,这样制品滋味不会太寡淡哦,搅动均匀。

4、热锅,加入少量食用油,用锅铲将油抹开。

5、用勺子舀入三分之一的鸡蛋液,轻轻动弹平底锅,让蛋液铺满锅底。在蛋液快凝固的技艺,将秋葵比肩放到蛋皮上。

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6、用锅铲扶植,防范将其卷起。将卷好的蛋卷移到锅边。

利用农村的生态优势做文章,围绕生态的稀缺来吸引游客,将生态优势搞成赚钱的优势。如水资源优质,就围绕玩水、喝水、泡茶、餐饮、水保健等做文章,将独特的水生态包装出来,吸引游客。

1、佘村水库,地点在南京市江宁区上佘路南200米,可以在那钓钓鱼。

7、持续舀三分之一的蛋液倒入锅中,叠加上头的方法,防范卷起,终末一层的做法亦然不异的。

8、三层都做好后,再持续煎一小会定一下型就可以出锅了。防范移到砧板上,用刀切成小块就完成啦,秋葵造成小星星的风物,小知交们详情会心爱的,径直吃大略蘸番茄酱等都是可以的遴荐哦。

小贴士:一定要用不粘锅,况且全程小火。放入秋葵和卷起时,名义蛋液都得莫得全都凝固,这样才智定型,切开的技艺不会散掉。要是当作确凿相比慢,怕蛋液全都凝固了,可以先熄火,卷好后再持续开小火进行下一步。终末多煎一会为了定型,也为了保证鸡蛋全完熟透了。

这道可口的秋葵厚蛋烧就共享到这里咯,你心爱么?有什么问题宽饶鄙人方驳斥区留言51综合自拍亚洲综合图,期待和您的相易。要是您心爱格子的著作,请点赞、转发共享给更多知交,谨记点击右上方温柔,格子每天都会给您带来不同的美食哦。

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